fbpx

Online lifestyle coaching

Lifestyle programma


Neem deel aan het online lifestyle coaching traject en ontvang alle tools om jouw gezondheids doel(en) te behalen: afvallen, spiermassa aanmaken, je conditie verbeteren en zelfs fit blijven tijdens de zwangerschap of weer fit worden ná je zwangerschap.

Ik help jou fitter te worden en begeleid jou gedurende het hele lifestyle coaching traject. Samen bepalen we jouw doelstelling en stellen we een plan op. Jij krijgt een persoonlijk trainingsplan, persoonlijk voedingsplan en lifestyle coaching met betrekking tot jouw doel. De voortgang, struggles en oplossingen bespreken we tijdens onze online coaching momenten. Ook heb je altijd toegang tot jouw persoonlijk omgeving in mijn app waar je je voortgang kunt bijhouden en trainingen kunt inzien.

Dit lifestyle coaching traject vraagt niet van jou om je hele sociale leven op pauze te zetten. Ik leer jou juist hoe je kunt genieten en tóch jouw doelstellingen kunt behalen. Middels de juiste tools en handvaten.

Trainingsplan op maat

Je ontvangt een trainingsschema dat past bij jouw fitness level en jouw persoonlijke doel. Het is mogelijk om zowel een trainingsschema voor thuis en/of voor in de sportschool te ontvangen. 

Voedingsplan op maat

Je hoeft geen calorieën te tellen. Wel ontvang je een persoonlijk voedingsplan met de juiste micro en macro verhoudingen passend bij jouw doel. Zo eet je altijd maaltijden en hoeveelheiden dat jouw helpt (sneller) je doel te behalen. 

Lifestyle coaching

Een verandering van levensstijl is niet makkelijk en brengt altijd struggles met zich mee. Op die momenten ben ik er om jou te coachen en te begeleiden. 1x p/w of 1x p/m hebben we een coaching sessie, evalueren we en gaan we op zoek naar oplossingen.

Toegang tot eigen online omgeving

Al jouw persoonlijke trainingen, voedingsplannen, vooruitgang en coachingsmomenten zijn terug te vinden in jouw eigen online omgeving. Wel zo gemakkelijk en overzichtelijk!

Volgens de laatste fitness wetenschap

Alle plannen die ik voor jou maak zijn gebaseerd op de laatste fitness wetenschap. Daarnaast heb ik zelf de benodigde jarenlange ervaring waardoor ik jou gespecialiseerd kan helpen.

Persoonlijke coaching via Teams

Een persoonlijke begeleiding vind ik belangrijk om jou zo optimaal te kunnen helpen. Daarom vinden alle coachingsmomenten plaats via Microsoft Teams. Daarnaast heb je altijd toegang tot je eigen online ogeving.

.

Olga
”Saskia is a great personal trainer!!
She sure knows how to motivate me and I already see
a huge progress in my workout and life..”


Stéphanie
”Saskia geeft je elke keer weer nieuwe uitdagingen.
Ze is relaxed en weet je toch echt tot het uiterste te pushen.
Ik zou 2 maanden training doen en zit inmiddels al
op 5 maanden en ga zeker nog even door! Brengt veel positiviteit
en het geeft je uiteindelijk zo veel meer energie en een goed gevoel.
Echt een super positieve ervaring en zeker een aanrader!!!!!”

Axalta RAL 7000 Squirrel Grey Polyester 30 Matt Powder Coating ...

Online lifestyle coaching traject

1x p/m evaluatie & coaching (60 min.), trainings- & voedingsplannen op maat, lifestyle coaching
Looptijd: 3 maanden

€165,- totaal (incl. BTW)

Axalta RAL 7000 Squirrel Grey Polyester 30 Matt Powder Coating ...

Online lifestyle coaching traject premium

1x p/w evaluatie & coaching (45 min.), trainings- & voedingsplannen op maat, lifestyle coaching
Looptijd: 3 maanden

€585,- totaal (incl. BTW)

Axalta RAL 7000 Squirrel Grey Polyester 30 Matt Powder Coating ...

Start nu!

Samen bepalen en behalen we jouw doelen!

Maak een afspraak

.

 

Meer lezen over (Kick)boks training?

Meer lezen over Pre- & Postnatale training?

Meer lezen over Circuittraining?

Meer lezen over Persoonlijk trainingsplan?

Meer lezen over mij?