Persoonlijk trainingsschema
Wil jij trainen zonder 1-op-1 begeleiding, maar kun je wel wat hulp gebruiken in het opstellen en bedenken van een effectief trainingsplan? Dan kan ik je helpen. Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor je, afgestemd op jouw doel en wensen. Na 6 weken hebben we contact om jouw voortgang te bespreken en te evalueren. Met dit persoonlijk trainingsplan weet je dat jij altijd effectief naar jouw doel toe traint.
*Het trainingsplan in de afbeelding is een voorbeeld
Intakegesprek
Telefonisch of face to face bespreken we jouw sportdoel, levensstijl, wensen en eventuele blessures. Zo weet ik precies waar ik rekening mee moet houden om een passend plan voor je te maken.
Persoonlijk trainingsplan
Je ontvangt een persoonlijk trainingsplan voor 6 weken. In het plan staan de oefeningen die je per dag doet, hoe veel herhalingen en hoe veel sets. De oefeningen passen bij jouw trainingsniveau.
Coaching
Na 6 weken hebben we een contactmoment waarin we bespreken hoe het trainen gaat, welke oefeningen lastig waren, welke heel goed gingen en bespreken we je voortgang.
Persoonlijk trainingsplan
Intakegesprek +
persoonlijk trainingsplan
6 weken
€50,- inclusief BTW
Fysieke training & Persoonlijk trainingsplan
1 personal training +
1 persoonlijk trainingsplan
voor 6 weken
€90,- inclusief BTW
Pakket gekozen?
.
Meer lezen over Personal training?
Meer lezen over (Kick)boks training?
Meer lezen over Circuittraining?
Meer lezen over Pre- & Postnatale training?
Meer lezen over mij?
.