Prenatale & Postnatale training

Ben jij in verwachting van een eerste kindje? Of heb je al een heel elftal thuis rondlopen? Hoe dan ook, gefeliciteerd! Een mooie en bijzondere tijd breekt aan. Een tijd waarin je lichaam verandert en je hormonen het zo nu en dan van je overnemen. Je wilt het beste voor je kindje. Daarom eet je gezond en blijf je in beweging. Maar hoe weet je of je ook daadwerkelijk wel goed beweegt? Want je lichaam verandert zodra er een baby in je buik groeit. Je buikspieren verwijden om plaats te maken voor jouw kindje. Wist je daarom dat het niet verstandig is om je buikspieren te trainen tijdens je zwangerschap? Net als bepaalde cardio oefeningen. Dat geldt overigens ook voor ná je zwangerschap. Pas als je lichaam is geheeld, je bekken sterk genoeg zijn en je buikspieren weer op z’n plek zitten. Wanneer je dus géén diastase hebt, mag je deze rechte buikspieren weer trainen. Dat is nogal wat om op te letten en rekening mee te houden. En ik kan me voorstellen dat je hier onzeker van wordt. Want je wilt het beste voor jouw baby en voor jouw lichaam. Daarom is het een goede keuze om te trainen onder gespecialiseerde begeleiding. En hier kan ik je bij helpen. Ik ben een gespecialiseerde prenatale en postnatale personal trainer en help jou graag verder. Hoe ik je help, lees je hieronder op de pagina.

Maak een afspraak