Personal coaching naar jouw gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is natuurlijk een breed begrip. Wat voor mij een gezonde levensstijl betekent, betekent dat misschien niet voor jou. Dat één wilt afvallen om die gezonde levensstijl te behalen, de ander wilt zich fitter voelen en weer een ander wilt juist meer regelmaat krijgen in sporten in combinatie met het dagelijkse leven.
Dat het moeilijk is om naar jouw gezonde levensstijl toe te werken kan ik mij heel goed voorstellen. Want waar start je? En als je al regelmatig sport, hoe zorg je er dan voor dat jouw trainingen zo effectief mogelijk zijn, passend bij jouw doel? En hoe houd je het vol? Het kan best een puzzel zijn om een gezonde levensstijl te behalen én vast te houden. Het kost namelijk tijd en vereist daarom toewijding, doorzettingsvermogen en flexibiliteit. Maar niks is onmogelijk! Want hoe lekker zou het zijn als je die extra kilo’s straks gewoon weer kwijt bent? Een vast trainingsmoment in de week weet te creeëren? Je conditie vele malen beter is én je ook nog eens plezier begint te krijgen in het trainen?
Dan is in ieder geval mijn doel bereikt! En ik hoop de jouwe ook.
Mijn naam is Saskia en ik ben online fit coach & personal trainer in Amsterdam. Inmiddels heb ik 12+ jaar ervaring in de sportbranche en heb ik al vele personen mogen begeleiden in hun fit traject. En dat doe ik iedere dag weer met veel liefde en plezier! Afhankelijk van je voorkeur en doel maken we een coachingsplan. Dit is online wanneer je kiest voor online fit coaching en fysiek wanneer je kiest voor personal training. Daarna gaan we aan de slag. Ik begeleid jouw persoonlijk gedurende jouw traject en zo werken we samen toe naar jouw doel(en)! Alle oefeningen die in jouw plan komen te staan of die we samen doen, zijn toegepast op jouw persoonlijke doel en niveau. Zo weet je zeker dat je altijd effectief traint.
Ben jij klaar voor jouw gezonde levensstijl? Start vandaag, ik help je graag!
Online fit coaching
Kies voor persoonlijke online lifestyle coaching, inclusief toegang tot diverse groeptrainingen, individuele sporten & wellness.
Personal training
Het is belangrijk om een trainingsplan te hebben dat bij jou past. Daar kan ik je bij helpen. Ik ben gespecialiseerd in: afvallen & spieropbouw.
Circuit training
Wekelijks geef ik circuit training (bootcamp) omgeving het Rembrandtpark. De circuit trainingen zijn een combinatie van:kracht- en conditietraining.
Prenatale & postnatale training
Veilig sporten tijdens en na jouw zwangerschap. Met o.a. een buik, rug & bekken check om te bepalen welke oefeningen geschikt zijn.
Persoonlijk trainingsplan
Een trainingsplan op maat gemaakt. Afgestemd op jouw sportdoel, levensstijl, wensen en eventuele blessures. Inclusief maandelijkse coaching? Dat kan!
Wacht niet langer!
Meld je nu aan en start al binnen 1 week. Jouw nieuwe levensstijl start nu!
Samen behalen we jouw fit(ness) doelen
Suzanne • Personal Training
”Sinds een maand train ik bij Saskia, krachttraining & box training. Ze heeft mij laten inzien dat ik veel meer kracht heb dan dat ik zelf dacht. Ze motiveert mij zodat ik steeds mijn eigen mijn eigen grenzen weer verleg. Ook is het fijn dat ze altijd voor je klaar staat als je vragen hebt.”
Michelle • Circuittraining
”Trainen met Saskia is pittig & leuk. De trainingen zitten goed in elkaar, je wordt uitgedaagd en Saskia houdt continu in de gaten of de oefeningen wel juist worden uitgevoerd. Spierpijn gegarandeerd!”
Jessica • Kickboksen
”De sessies met Saskia zijn perfect afgestemd op mijn wensen en pijntjes. Ze zorgt ervoor dat ik uitgedaagd blijf, elke keer net dat stukje extra kan geven en weer plezier in het sporten krijg. Spierpijn én gezelligheid gegarandeerd!”.
Nadine • Circuittraining
”Super leuke work-out gehad met Saskia! Ze heeft goed advies over mijn houding ivm lage rugklachten. Positieve chick met kennis!💥 Aan te raden als je keihard wilt werken!”
Marina • Personal Training
”Ik zocht een vrouwelijke PT, omdat ik het fijner vind gecoacht te worden door een vrouw. Via via kwam ik bij Saskia Geven. Ik vertelde haar dat ik, gedurende mijn week, weinig sport motivatie vind. Zij wilde me daar bij helpen! Nu hebben we iedere maandag een PT sessie. Ze is erg flexibel, ze kan buiten of binnen sporten.”
Wenchi • Circuit-& Krachttraining
”Saskia is wel ‘streng’ maar op een hele leuke manier. Wat ik knap vind is dat ze altijd in de gaten heeft of ik nog meer kan doen, ook als ik zelf denk van niet. Naast PT volg ik, samen met collega’s, circuittraining bij Saskia. Echt hard werken is dat maar we worden steeds fitter en we lachen ook wat af!”.
Kom in actie!
.
