Zelf trainen met een effectief plan
Wil je trainen zonder 1-op-1 begeleiding, maar kun je wel wat hulp gebruiken in het opstellen en bedenken van een effectief trainingsplan? Dan kan ik je helpen. Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor je dat past bij jouw doel en wensen. Omdat trainen en voeding hand in hand gaan kan ik (ook) een persoonlijk voedingsplan voor je maken dat aansluit op jouw doel en wensen. Voor speciale zwangerschap trainingsplannen verwijs ik je graag door naar mijn website www.pretty-preggy.nl. Hier vind je online trainingsplannen die specifiek zijn afgestemd op ieder trimester.
*Het trainingsplan in de afbeelding is een voorbeeld
Persoonlijk trainingsplan
Afvallen, spiermassa opbouwen, sterker worden of je fitter worden? Ik help jou graag middels een persoonlijk trainingsplan.
Zwangerschap trainingsplan
Voor ieder trimester heb ik speciale zwangerschap trainingsschema’s ontwikkeld inclusief uitleg in tekst en video’s. Ga naar Pretty-Preggy.nl voor meer informatie.
Persoonlijk voedingsplan
Trainen en de juiste voeding gaan hand in hand. Graag maak ik een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw doel en wensen.
Intakegesprek
Telefonisch bespreken we jouw sportdoel, levensstijl, wensen en eventuele blessures. Zo weet ik precies waar ik rekening mee moet houden om een passend plan voor je te maken.
Afgestemd op jouw doel en wensen
Je krijgt een persoonlijk trainingsplan voor 6 weken dat past bij jouw trainingsniveau, trainingslocatie (gym, buiten, thuis), wensen en doel.
Coaching
Een personal training bijboeken om je op weg te helpen met je persoonlijke plan? Dat is mogelijk. Daarnaast neem ik na 6 weken contact met je op om je ervaring en progressie te bespreken.
.
.