Afvallen, Fitter, Sterker, Blessures, Pijnklachten
Mijn Personal Training aanbod
Jij krijgt begeleiding die precies aansluit bij jouw persoonlijke doelen en behoeften. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, fitter wilt zijn, pijnklachten wilt verminderen of wilt herstellen van een blessure, ik bied op maat gemaakte trainingen die je helpen om je doelen te bereiken op een manier die voor jou werkt.
Ik geloof in een holistische aanpak: een combinatie van gerichte training, persoonlijk voedingsadvies en coaching. Samen werken we aan duurzame resultaten die je niet alleen helpen om je doelen te bereiken, maar ook je algehele gezondheid en welzijn verbeteren.
Afvallen & Vetverbranding
Wil je gewicht verliezen op een gezonde, duurzame manier? Ik help je met een gepersonaliseerd plan dat zowel training als voedingsadvies bevat, zodat je jouw streefgewicht bereikt en je lichaam sterker en fitter wordt.
Sterker worden & Spieropbouw
Of je nu sterker wilt worden, meer spiermassa wilt opbouwen, of je algehele lichaamskracht wilt verbeteren, ik bied trainingen die gericht zijn op het vergroten van je kracht en het verbeteren van je fysieke prestaties.
Fitter worden & Conditie verbeteren
Wil je je uithoudingsvermogen verhogen en fitter worden? Met mijn conditieprogramma’s help ik je om zowel je cardiovasculaire gezondheid als je energieniveau te verbeteren, zodat je je beter voelt in je dagelijks leven.
Pijnklachten verminderen
Als je last hebt van chronische pijn, zoals rugklachten, nekpijn of gewrichtspijn, stel ik een programma op dat je klachten verlicht en je mobiliteit verbetert, zodat je weer met plezier kunt bewegen.
Blessures
Ik heb ervaring in hersteltraining bij (spier)blessures en klachten in de rug, schouder, knie, voet en kuit, verzakkingen en verklevingen. Deze hersteltraining gaat in samenwerking met jouw fysiotherapeut.
.
.
- Starten binnen 1 week
- Persoonlijk voedingsplan
- Persoonlijk trainingsplan
- Persoonlijke coaching
- Ook geschikt voor Pre-Postnatale Training
- Starten binnen 1 week
- Persoonlijk voedingsplan
- Persoonlijk trainingsplan
- Persoonlijke coaching
- Ook geschikt voor Pre-Postnatale Training
- Starten binnen 1 week
- Een plan op maat
- Geschikt voor 6 weken
- Ook geschikt voor Pre-Postnatale Training
.
Individuele aandacht
Jij staat centraal. Ik neem de tijd om je te leren kennen en stel programma’s op die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Duurzame resultaten
Geen snelle fixes, maar duurzame verandering. Samen werken we aan een gezonde levensstijl die je op de lange termijn kunt volhouden.
Ervaring en expertise
Met mijn kennis en ervaring begeleid ik je stap voor stap naar je doelen, met de juiste technieken en methoden.
.